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24
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レモンダイエットで1ヶ月6キロ減！
■ 私の1日ダイエットメニュー
● レモンを朝夕1個ずつしぼって飲む レモンは、ビタミンCも豊富で、その人の1日に必要な基礎代謝量を増やし、脂肪をエネルギーに変える働きがある。
つまり、血液サラサラ効果に加え、脂肪を燃やしてくれるので食べても太らないということになる。
ただレモンは酸なので空腹時に飲まないで、必ず食後もしくは食事中に飲むこと。たぶん2個は多すぎで、普通は1個でもいいらしい。スライスにして食べてもいい。飲みにくい人は、蜂蜜をたらすのもいいと思う。
